0515杂笔

今日晚睡时间：2点13闭眼，ASMR到大概2点半睡着。

今日早醒：4点26。 醒来燥热，心悸明显，小腿微酸痛（爬坡减脂，睾酮低低，恢复慢慢）

再次强制入睡时间：5点40左右。 床帘遮光差，带眼罩

再次醒来时间：9点20。

统计：1h56min + 3h40min = 5h36min。

洗澡后不能喝魔爪了，这样说不定能一次性睡5h